Je découvre "Mange tes légumes", et le CrossFit
Publié le jeudi 5 février 2015 dans la catégorie Sport & Santé
Ce début de semaine, j’ai découvert un blog très sympa, tenu par une demoiselle tout aussi agréable : “Mange tes légumes”, par Camille Pic-Thirrion (la photo à la une est shootée par Damien Rigondeaud).
Un sourire à chaque page
Découvrir ce site m’a fait du bien, vraiment. Tellement, que j’ai lu tous les articles. Oui, absolument tous les articles que Camille a écrit, et j’en ai retenu deux pour vous :
“Mange tes légumes” est réellement une pépite pour cette nouvelle année, et je ne peux m’empêcher de sourire en écrivant cet article, car lire les siens (les articles de Camille) m’a vraiment fait du bien. On sent qu’elle est passionnée par ce qu’elle fait, et c’est cool : souriante, agréable à lire, elle vous donnera envie de vous bouger.
Le CrossFit
Dans ma descente aux archives, j’ai trouvé cet article sur le CrossFit, écrit par Camille. Elle y explique ce qu’est cette discipline, et si vous n’êtes pas certain de connaître, cliquez sur le lien pour en apprendre davantage. Je cite le point qui me plaît le plus :
Le CrossFit produit des athlètes, pas des bodybuilders. La gonflette n’a rien à voir avec l’esprit CrossFit : l’idée n’est pas de faire des concours en bikini, mais de se challenger pour être le meilleur athlète possible. Les salles de CrossFit n’ont pas de miroir, personne n’est là pour se regarder ou regarder les autres, l’idée c’est d’être en compétition avec soi-même.
Voilà. C’est donc ce que j’ai toujours cherché sans jamais trouver ; un sport pour être un athlète polyvalent. J’ai donc regardé s’il y avait une salle dans le coin, histoire d’être guidé au début et ne pas faire de conneries. Il apparaît qu’une salle va pointer le bout de son nez à la fin du mois, juste à côté de chez moi. Je vais donc allez essayer ça.
Une bonne dose de motivation
Moi qui me traîne depuis quelques temps, et galère à rester motivé durant cet hiver, j’avoue que ce site web m’a fait beaucoup de bien, et du coup, je voulais dire un gros merci à Camille, ses légumes et son sourire. Voir quelqu’un d’aussi motivé fait immédiatement du bien, et j’en avais besoin.
Du coup, j’ai à nouveau repris mon habitude de tout noter dans mon calendrier (lisez “Comment tu t’entraînes ?”) et je vais faire une nouvelle lecture de “Comment devenir un optimiste contagieux” (iBooks & Amazon). Je vais également mettre mon nez dans Day One pour organiser mon journal numérique comme il faut (en catégories notamment).
J’espère que cet article vous aura au moins rendu curieux, et on reparlera rapidement de CrossFit. Pour la peine, j’ai réinstallé CARROT Fit sur mon iPhone, histoire de réveiller mon corps avant que la salle n’ouvre.
Je vous fais des bisous !
Merci Lokan de nous faire découvrir ce blog très sympa !
Merci de nous faire partager tes découvertes, j'ajoute ce blog à mes lectures 🙂
Tu vas t'essayer à la meditation?
J'ai commencé, oui.
Ah, ça peut être bien, surtout pour quelqu'un ayant un emploi du temps chargé, et se donnant beaucoup d'objectifs. Car en voyant le planning de cette Camille, je me suis dit que ce devait être en quelque sorte aliénant, à ne plus prendre de réel plaisir dans ce que l'on vit. Mais quand j'ai vu qu'elle méditait, cela m'a fait relativiser.
La méditation pleine conscience permet, entre autre, d'ancrer notre esprit dans le présent, de maitriser notre conscience, nos pensées, nos émotions aussi, et de prendre davantage plaisir.
En tout cas, bon courage pour cet entrainement, même si personnellement, je préfère rester au sport à petite dose 😉
Tiens c'est marrant j'ai aussi découvert ce blog cette semaine en parcourant au hasard le profil de Camille qui vendait son fixie sur Facebook (vive la sérendipité!)
De mon côté, j'ai commencé une nouvelle pratique chaque matin qui m'apporte beaucoup.
Chaque matin, au levé, à jeun, je commence par 9 minutes de yoga en mettant une vidéo sur ma télé depuis mon Nexus 5 avec un chromecast.
J'utilise celle-ci : https://www.youtube.com/watch?v=V_ngi5RHP7c
Ensuite, j'enchaine par 7 minutes de sport avec la méthode "scientifique" :
https://www.youtube.com/watch?v=Q1WlPfr-13s).
C'est rapide et efficace. Et ça fait un bon réveil corporel dès le matin. C'est important de s'occuper de son corps. Certes, cela ne vaut pas une vraie séance de sport d'une heure ou plus mais c'est déjà pas mal du tout. Et il vaut mieux un peu chaque jour que beaucoup une seule fois.
Ensuite je prends ma douche (que je termine à l'eau froide) et petit déjeuner. Pour le petit déj, je fais un jus/smoothie et souvent du porridge (qui tient à la fois bien au corps et est très digeste).
Bon bien, sur il y a des matins où je suis en retard et je saute une ou plusieurs étapes.
Je l'ai aussi découvert il n'y a pas longtemps, une vrai pépite ce blog.
Dans un autre genre mais toujours dans le sport, il y'a celui-ci que je trouve pas mal (en anglais) : http://neilarey.com
Parler de "Gonflette" pour parler de musculation montre une certaine méprise de sa part... Le Crossfit fait parti des meilleurs techniques de préparation physique mais la gonflette ça n'existe pas...
Je suis certain que tu as très bien comprit ce qu'elle voulait dire…
Salut Antoine,
Je parle du bodybuilding comme de la gonflette parce que dans ce cas tu prends de la masse dans une optique purement esthétique et non fonctionnelle. En revanche je pense que la musculation est essentielle,en compléement du sport que tu pratiques 😉
Quand on rectifie avec une telle intelligence sur le sport je ne peut être que d'accord :p
Essayes Freeletics, une méthode style crossfit mais uniquement au poids du corps et qui peut s'orienter sur la force, le cardio ou les deux. Le truc cool c'est que tu peux faire ça n'importe où et surtout en plein air, reste à trouver une barre de traction pour certains exos et environ 15 à 45min par session (4 à 5 par semaine). Hyper efficace si tu suis le programme et adaptes ta façon de manger. Pour ma part j'ai réussi à me sécher (-7kg) en deux semaines et après les progrès sont vraiment visibles grâce à l'appli iOS. Au final y'a rien de magique, il faut se fixer un objectif, tenir son programme et dire "ferme ta gueule" à la petite voix qui te dit qu'aujourd'hui tu ferais mieux de rester devant la télé ^^
+1 pour Freeletics dont je suis un adepte depuis 1 an et demi, j'en ai parlé à Lokan quand on s'est vu sur Strasbourg. Allez je vous laisse j'ai "Aphrodite" à faire là... Sko
Une excellente trouvaille vraiment ! 😮 Bravo à toi et bien sûr à elle ! 😉
Ca fait maintenant un moi que je fais du crossfit 3 fois par semaine, et j'en pense que du bien. Beaucoup d'apprentissage dans les techniques pour les keepings, clean ou autres, mais quoi de mieux que de se voir évoluer ? J'ai hâte de voir les prochains articles à propos du Crossfit. Encore merci Lokan pour les expériences que tu partages.
Merci à toi pour ta fidélité 😉
Hé ho tu lis pas tout les commentaires c'est pas possible....? 🙂 je t'avais suggéré son blog y a de ça quelques temps déjà, je me doutais que tu ne pourrais pas passer à coté! Je suis vraiment fan de son blog qui me donne grave la motivation. (Et aussi parce que son mec chantait dans un de mes groupes préférés avant de devenir tattoeur ! 😉 tout ce que j'aime quoi) Je sais pas si tu as vu le reportage sur elle sur M6, mais c'était excellent ! Ca m'a rebooté d'une force !
Ça devait être la période où les commentaires étaient en validation automatique. Tu vois, j'ai bien fait de revenir en arrière, je loupais des informations importantes.
Je veux bien un lien vers le reportage, si tu as moyen de trouver ça 😉 Merci beaucoup.
C'est clair c'est bien mieux comme ça, ça évite qu'on lise des commentaires d'idiots qui ne servent à rien.... Sinon le reportage, c'était sur M6 dans Capital je crois sur le running et les nouvelles tendances, on l'on voyait Camille avec la Boostbastille. Ca doit se trouver en replay quelque part. Je regarde si je trouve ça dans un coin...
je crois l'avoir trouvé : http://www.6play.fr/m6/capital/11449868--jogging-regimes-la-forme-a-tout-prix#/m6/capital/11449640-jogging-vitamines-regimes-la-forme-a-tout-prix
Salut pour le reportage voici le lien:
http://www.6play.fr/#/m6/capital/11449640-jogging-vitamines-regimes-la-forme-a-tout-prix
Le reste du reportage est pas franchement intéressant 😉
Super, merci !
3 semaines que Carrot se fout de moi, "Well done Meat Bag", merci pour cette article qui tombe a point 😉 Cherches tu as égaler l'énergie infinie de PP Garcia ?XD Merci pour le partage !
Si tu t'intéresses au CrossFit jette un œil du côté de Freeletics qui alie CrossFit et HIIT.
Immanquable et résultats plus que concluants (je viens de finir le 1er programme de 15 semaines et j'ai adoré) !!
Merci Lokan de nous faire découvrir ce blog très sympa !
Merci encore pour tout ça, je suis vraiment contente si ça peut t'aider à te motiver. On a plus qu'à se lancer des challenges sur Strava maintenant 😉
Pas de souci, on va faire fumer ton Bianchi 😉
Merci de nous faire partager tes découvertes, j'ajoute ce blog à mes lectures 🙂
Tu vas t'essayer à la meditation?
J'ai commencé, oui.
Ah, ça peut être bien, surtout pour quelqu'un ayant un emploi du temps chargé, et se donnant beaucoup d'objectifs. Car en voyant le planning de cette Camille, je me suis dit que ce devait être en quelque sorte aliénant, à ne plus prendre de réel plaisir dans ce que l'on vit. Mais quand j'ai vu qu'elle méditait, cela m'a fait relativiser.
La méditation pleine conscience permet, entre autre, d'ancrer notre esprit dans le présent, de maitriser notre conscience, nos pensées, nos émotions aussi, et de prendre davantage plaisir.
En tout cas, bon courage pour cet entrainement, même si personnellement, je préfère rester au sport à petite dose 😉
Tiens c'est marrant j'ai aussi découvert ce blog cette semaine en parcourant au hasard le profil de Camille qui vendait son fixie sur Facebook (vive la sérendipité!)
De mon côté, j'ai commencé une nouvelle pratique chaque matin qui m'apporte beaucoup.
Chaque matin, au levé, à jeun, je commence par 9 minutes de yoga en mettant une vidéo sur ma télé depuis mon Nexus 5 avec un chromecast.
J'utilise celle-ci : https://www.youtube.com/watch?v=V_ngi5RHP7c
Ensuite, j'enchaine par 7 minutes de sport avec la méthode "scientifique" :
https://www.youtube.com/watch?v=Q1WlPfr-13s).
C'est rapide et efficace. Et ça fait un bon réveil corporel dès le matin. C'est important de s'occuper de son corps. Certes, cela ne vaut pas une vraie séance de sport d'une heure ou plus mais c'est déjà pas mal du tout. Et il vaut mieux un peu chaque jour que beaucoup une seule fois.
Ensuite je prends ma douche (que je termine à l'eau froide) et petit déjeuner. Pour le petit déj, je fais un jus/smoothie et souvent du porridge (qui tient à la fois bien au corps et est très digeste).
Bon bien, sur il y a des matins où je suis en retard et je saute une ou plusieurs étapes.
Je l'ai aussi découvert il n'y a pas longtemps, une vrai pépite ce blog.
Dans un autre genre mais toujours dans le sport, il y'a celui-ci que je trouve pas mal (en anglais) : http://neilarey.com
Parler de "Gonflette" pour parler de musculation montre une certaine méprise de sa part... Le Crossfit fait parti des meilleurs techniques de préparation physique mais la gonflette ça n'existe pas...
Je suis certain que tu as très bien comprit ce qu'elle voulait dire…
Salut Antoine,
Je parle du bodybuilding comme de la gonflette parce que dans ce cas tu prends de la masse dans une optique purement esthétique et non fonctionnelle. En revanche je pense que la musculation est essentielle,en compléement du sport que tu pratiques 😉
Quand on rectifie avec une telle intelligence sur le sport je ne peut être que d'accord :p
Essayes Freeletics, une méthode style crossfit mais uniquement au poids du corps et qui peut s'orienter sur la force, le cardio ou les deux. Le truc cool c'est que tu peux faire ça n'importe où et surtout en plein air, reste à trouver une barre de traction pour certains exos et environ 15 à 45min par session (4 à 5 par semaine). Hyper efficace si tu suis le programme et adaptes ta façon de manger. Pour ma part j'ai réussi à me sécher (-7kg) en deux semaines et après les progrès sont vraiment visibles grâce à l'appli iOS. Au final y'a rien de magique, il faut se fixer un objectif, tenir son programme et dire "ferme ta gueule" à la petite voix qui te dit qu'aujourd'hui tu ferais mieux de rester devant la télé ^^
+1 pour Freeletics dont je suis un adepte depuis 1 an et demi, j'en ai parlé à Lokan quand on s'est vu sur Strasbourg. Allez je vous laisse j'ai "Aphrodite" à faire là... Sko
Une excellente trouvaille vraiment ! 😮 Bravo à toi et bien sûr à elle ! 😉
Ca fait maintenant un moi que je fais du crossfit 3 fois par semaine, et j'en pense que du bien. Beaucoup d'apprentissage dans les techniques pour les keepings, clean ou autres, mais quoi de mieux que de se voir évoluer ? J'ai hâte de voir les prochains articles à propos du Crossfit. Encore merci Lokan pour les expériences que tu partages.
Merci à toi pour ta fidélité 😉
Hé ho tu lis pas tout les commentaires c'est pas possible....? 🙂 je t'avais suggéré son blog y a de ça quelques temps déjà, je me doutais que tu ne pourrais pas passer à coté! Je suis vraiment fan de son blog qui me donne grave la motivation. (Et aussi parce que son mec chantait dans un de mes groupes préférés avant de devenir tattoeur ! 😉 tout ce que j'aime quoi) Je sais pas si tu as vu le reportage sur elle sur M6, mais c'était excellent ! Ca m'a rebooté d'une force !
Ça devait être la période où les commentaires étaient en validation automatique. Tu vois, j'ai bien fait de revenir en arrière, je loupais des informations importantes.
Je veux bien un lien vers le reportage, si tu as moyen de trouver ça 😉 Merci beaucoup.
C'est clair c'est bien mieux comme ça, ça évite qu'on lise des commentaires d'idiots qui ne servent à rien.... Sinon le reportage, c'était sur M6 dans Capital je crois sur le running et les nouvelles tendances, on l'on voyait Camille avec la Boostbastille. Ca doit se trouver en replay quelque part. Je regarde si je trouve ça dans un coin...
je crois l'avoir trouvé : http://www.6play.fr/m6/capital/11449868--jogging-regimes-la-forme-a-tout-prix#/m6/capital/11449640-jogging-vitamines-regimes-la-forme-a-tout-prix
Salut pour le reportage voici le lien:
http://www.6play.fr/#/m6/capital/11449640-jogging-vitamines-regimes-la-forme-a-tout-prix
Le reste du reportage est pas franchement intéressant 😉
Super, merci !
3 semaines que Carrot se fout de moi, "Well done Meat Bag", merci pour cette article qui tombe a point 😉 Cherches tu as égaler l'énergie infinie de PP Garcia ?XD Merci pour le partage !
Si tu t'intéresses au CrossFit jette un œil du côté de Freeletics qui alie CrossFit et HIIT.
Immanquable et résultats plus que concluants (je viens de finir le 1er programme de 15 semaines et j'ai adoré) !!
Merci Lokan de nous faire découvrir ce blog très sympa !
Merci encore pour tout ça, je suis vraiment contente si ça peut t'aider à te motiver. On a plus qu'à se lancer des challenges sur Strava maintenant 😉
Pas de souci, on va faire fumer ton Bianchi 😉
Merci de nous faire partager tes découvertes, j'ajoute ce blog à mes lectures 🙂
Tiens c'est marrant j'ai aussi découvert ce blog cette semaine en parcourant au hasard le profil de Camille qui vendait son fixie sur Facebook (vive la sérendipité!)
De mon côté, j'ai commencé une nouvelle pratique chaque matin qui m'apporte beaucoup.
Chaque matin, au levé, à jeun, je commence par 9 minutes de yoga en mettant une vidéo sur ma télé depuis mon Nexus 5 avec un chromecast.
J'utilise celle-ci : https://www.youtube.com/watch?v=V_ngi5RHP7c
Ensuite, j'enchaine par 7 minutes de sport avec la méthode "scientifique" :
https://www.youtube.com/watch?v=Q1WlPfr-13s).
C'est rapide et efficace. Et ça fait un bon réveil corporel dès le matin. C'est important de s'occuper de son corps. Certes, cela ne vaut pas une vraie séance de sport d'une heure ou plus mais c'est déjà pas mal du tout. Et il vaut mieux un peu chaque jour que beaucoup une seule fois.
Ensuite je prends ma douche (que je termine à l'eau froide) et petit déjeuner. Pour le petit déj, je fais un jus/smoothie et souvent du porridge (qui tient à la fois bien au corps et est très digeste).
Bon bien, sur il y a des matins où je suis en retard et je saute une ou plusieurs étapes.
Tu vas t'essayer à la meditation?
J'ai commencé, oui.
Ah, ça peut être bien, surtout pour quelqu'un ayant un emploi du temps chargé, et se donnant beaucoup d'objectifs. Car en voyant le planning de cette Camille, je me suis dit que ce devait être en quelque sorte aliénant, à ne plus prendre de réel plaisir dans ce que l'on vit. Mais quand j'ai vu qu'elle méditait, cela m'a fait relativiser.
La méditation pleine conscience permet, entre autre, d'ancrer notre esprit dans le présent, de maitriser notre conscience, nos pensées, nos émotions aussi, et de prendre davantage plaisir.
En tout cas, bon courage pour cet entrainement, même si personnellement, je préfère rester au sport à petite dose 😉
Je l'ai aussi découvert il n'y a pas longtemps, une vrai pépite ce blog.
Dans un autre genre mais toujours dans le sport, il y'a celui-ci que je trouve pas mal (en anglais) : http://neilarey.com
Parler de "Gonflette" pour parler de musculation montre une certaine méprise de sa part... Le Crossfit fait parti des meilleurs techniques de préparation physique mais la gonflette ça n'existe pas...
Je suis certain que tu as très bien comprit ce qu'elle voulait dire…
Salut Antoine,
Je parle du bodybuilding comme de la gonflette parce que dans ce cas tu prends de la masse dans une optique purement esthétique et non fonctionnelle. En revanche je pense que la musculation est essentielle,en compléement du sport que tu pratiques 😉
Quand on rectifie avec une telle intelligence sur le sport je ne peut être que d'accord :p
Essayes Freeletics, une méthode style crossfit mais uniquement au poids du corps et qui peut s'orienter sur la force, le cardio ou les deux. Le truc cool c'est que tu peux faire ça n'importe où et surtout en plein air, reste à trouver une barre de traction pour certains exos et environ 15 à 45min par session (4 à 5 par semaine). Hyper efficace si tu suis le programme et adaptes ta façon de manger. Pour ma part j'ai réussi à me sécher (-7kg) en deux semaines et après les progrès sont vraiment visibles grâce à l'appli iOS. Au final y'a rien de magique, il faut se fixer un objectif, tenir son programme et dire "ferme ta gueule" à la petite voix qui te dit qu'aujourd'hui tu ferais mieux de rester devant la télé ^^
+1 pour Freeletics dont je suis un adepte depuis 1 an et demi, j'en ai parlé à Lokan quand on s'est vu sur Strasbourg. Allez je vous laisse j'ai "Aphrodite" à faire là... Sko
Une excellente trouvaille vraiment ! 😮 Bravo à toi et bien sûr à elle ! 😉
Ca fait maintenant un moi que je fais du crossfit 3 fois par semaine, et j'en pense que du bien. Beaucoup d'apprentissage dans les techniques pour les keepings, clean ou autres, mais quoi de mieux que de se voir évoluer ? J'ai hâte de voir les prochains articles à propos du Crossfit. Encore merci Lokan pour les expériences que tu partages.
Merci à toi pour ta fidélité 😉
Hé ho tu lis pas tout les commentaires c'est pas possible....? 🙂 je t'avais suggéré son blog y a de ça quelques temps déjà, je me doutais que tu ne pourrais pas passer à coté! Je suis vraiment fan de son blog qui me donne grave la motivation. (Et aussi parce que son mec chantait dans un de mes groupes préférés avant de devenir tattoeur ! 😉 tout ce que j'aime quoi) Je sais pas si tu as vu le reportage sur elle sur M6, mais c'était excellent ! Ca m'a rebooté d'une force !
Ça devait être la période où les commentaires étaient en validation automatique. Tu vois, j'ai bien fait de revenir en arrière, je loupais des informations importantes.
Je veux bien un lien vers le reportage, si tu as moyen de trouver ça 😉 Merci beaucoup.
C'est clair c'est bien mieux comme ça, ça évite qu'on lise des commentaires d'idiots qui ne servent à rien.... Sinon le reportage, c'était sur M6 dans Capital je crois sur le running et les nouvelles tendances, on l'on voyait Camille avec la Boostbastille. Ca doit se trouver en replay quelque part. Je regarde si je trouve ça dans un coin...
je crois l'avoir trouvé : http://www.6play.fr/m6/capital/11449868--jogging-regimes-la-forme-a-tout-prix#/m6/capital/11449640-jogging-vitamines-regimes-la-forme-a-tout-prix
Salut pour le reportage voici le lien:
http://www.6play.fr/#/m6/capital/11449640-jogging-vitamines-regimes-la-forme-a-tout-prix
Le reste du reportage est pas franchement intéressant 😉
Super, merci !
3 semaines que Carrot se fout de moi, "Well done Meat Bag", merci pour cette article qui tombe a point 😉 Cherches tu as égaler l'énergie infinie de PP Garcia ?XD Merci pour le partage !
Si tu t'intéresses au CrossFit jette un œil du côté de Freeletics qui alie CrossFit et HIIT.
Immanquable et résultats plus que concluants (je viens de finir le 1er programme de 15 semaines et j'ai adoré) !!
Merci encore pour tout ça, je suis vraiment contente si ça peut t'aider à te motiver. On a plus qu'à se lancer des challenges sur Strava maintenant 😉
Pas de souci, on va faire fumer ton Bianchi 😉
Je trouve qu'un calendrier d'entrainement marche bien pour se motiver. Celui de garmin qui se transfert sur la montre est pas mal pour se mettre un coup de pied au postérieur et se forcer à le suivre.
Hello !
Article très intéressant ! Merci pour le partage !
Petite faute d'ortho : "galère à rester motiver durant cet hiver" devrait être "galère à rester motivé durant cet hiver".
Si non, pour ce qui est des miroirs dans les salles, c'est une super idée. Non seulement ça décomplexe mais en plus ça crée des liens entre les gens : ils se retrouvent obligés de communiquer pour être sûrs de bien executer un mouvement.
Par contre, un miroir est un très bon outil lorsqu'on s'entraîne tout seul ça aide vachement pour corriger un mouvement.
Bonne journée !
Il y a aussi le site http://www.litobox.com/ qui explique bien les choses et te propose des fiches d'entrainement très bien faites.En attendant l'ouverture de la salle de Crossfit quelques entrainement en
HIIT à faire chez chez toi ou en extérieur sans matériel particulier.
Pour le chalenge, Aphrodite de Freelitics est un bon défit 😉
Merci Lokan pour cette découverte ! Je vais lire avec attention ce blog qui m'a l'air bien sympathique. Camille t'as gagné un lecteur 🙂
C'est vrai que de sortir courir ou faire du vélo par se froid c'est assez difficile, surtout pour la motivation... En revanche le sport en salle c'est vraiment excellent. Je suis dans une salle de musculation/remise en forme et même si il y a des miroirs ça reste très convivial, les gens sont vraiment présent uniquement pour eux et c'est très plaisant, les habitués n'hésitant pas à donner des conseils aux petits nouveaux.
Même si c'est différent du CrossFit je t'encourage vraiment à t'inscrire dans une salle, en Hiver c'est top ! 🙂
Je trouve qu'un calendrier d'entrainement marche bien pour se motiver. Celui de garmin qui se transfert sur la montre est pas mal pour se mettre un coup de pied au postérieur et se forcer à le suivre.
Hello !
Article très intéressant ! Merci pour le partage !
Petite faute d'ortho : "galère à rester motiver durant cet hiver" devrait être "galère à rester motivé durant cet hiver".
Si non, pour ce qui est des miroirs dans les salles, c'est une super idée. Non seulement ça décomplexe mais en plus ça crée des liens entre les gens : ils se retrouvent obligés de communiquer pour être sûrs de bien executer un mouvement.
Par contre, un miroir est un très bon outil lorsqu'on s'entraîne tout seul ça aide vachement pour corriger un mouvement.
Bonne journée !
Il y a aussi le site http://www.litobox.com/ qui explique bien les choses et te propose des fiches d'entrainement très bien faites.En attendant l'ouverture de la salle de Crossfit quelques entrainement en
HIIT à faire chez chez toi ou en extérieur sans matériel particulier.
Pour le chalenge, Aphrodite de Freelitics est un bon défit 😉
Merci Lokan pour cette découverte ! Je vais lire avec attention ce blog qui m'a l'air bien sympathique. Camille t'as gagné un lecteur 🙂
C'est vrai que de sortir courir ou faire du vélo par se froid c'est assez difficile, surtout pour la motivation... En revanche le sport en salle c'est vraiment excellent. Je suis dans une salle de musculation/remise en forme et même si il y a des miroirs ça reste très convivial, les gens sont vraiment présent uniquement pour eux et c'est très plaisant, les habitués n'hésitant pas à donner des conseils aux petits nouveaux.
Même si c'est différent du CrossFit je t'encourage vraiment à t'inscrire dans une salle, en Hiver c'est top ! 🙂
Je trouve qu'un calendrier d'entrainement marche bien pour se motiver. Celui de garmin qui se transfert sur la montre est pas mal pour se mettre un coup de pied au postérieur et se forcer à le suivre.
Hello !
Article très intéressant ! Merci pour le partage !
Petite faute d'ortho : "galère à rester motiver durant cet hiver" devrait être "galère à rester motivé durant cet hiver".
Si non, pour ce qui est des miroirs dans les salles, c'est une super idée. Non seulement ça décomplexe mais en plus ça crée des liens entre les gens : ils se retrouvent obligés de communiquer pour être sûrs de bien executer un mouvement.
Par contre, un miroir est un très bon outil lorsqu'on s'entraîne tout seul ça aide vachement pour corriger un mouvement.
Bonne journée !
Il y a aussi le site http://www.litobox.com/ qui explique bien les choses et te propose des fiches d'entrainement très bien faites.En attendant l'ouverture de la salle de Crossfit quelques entrainement en
HIIT à faire chez chez toi ou en extérieur sans matériel particulier.
Pour le chalenge, Aphrodite de Freelitics est un bon défit 😉
Merci Lokan pour cette découverte ! Je vais lire avec attention ce blog qui m'a l'air bien sympathique. Camille t'as gagné un lecteur 🙂
C'est vrai que de sortir courir ou faire du vélo par se froid c'est assez difficile, surtout pour la motivation... En revanche le sport en salle c'est vraiment excellent. Je suis dans une salle de musculation/remise en forme et même si il y a des miroirs ça reste très convivial, les gens sont vraiment présent uniquement pour eux et c'est très plaisant, les habitués n'hésitant pas à donner des conseils aux petits nouveaux.
Même si c'est différent du CrossFit je t'encourage vraiment à t'inscrire dans une salle, en Hiver c'est top ! 🙂
Salut Lokan, ça fais quelques années maintenant que je suis ton blog, vraiment super.
Par contre je vais réagir sur l'article sur le crossfit... Etant un adepte de la fonte (et non de la gonflette) et voyant régulièrement des gens pratiquer du crossfit autour de moi, plusieurs mouvements sont à déconseillé...
En particulier sur les tractions, quand on étire le bras jusqu'en bas et qu'on remonte, le bras n'est jamais tendu, pour éviter les blessures au niveau des épaules et de la longue portion du biceps (lorsqu'il est étiré il se trouve en position de faiblesse..)
Faire très très trèèèèèès attention aux mouvements, et demander à quelqu'un qui s'y connait vraiment pour ce type de mouvements..
Mais sinon, bonne idée de se remettre au sport 🙂
Bonne chance !
Y aurait-il un site qui recense les cartes des salles de sports qui accueillent les pratiquants du Crossfit ? Histoire de pouvoir repérer une salle près de chez nous ^^
Yep, le lien est en bas de l'article que je conseille d'aller lire
http://www.madmoizelle.com/crossfit-technique-sportive-267745
Ah merci super ! 😉
Voila une map avec toutes les box dans le monde 😉
http://map.crossfit.com
Salut Lokan, ça fais quelques années maintenant que je suis ton blog, vraiment super.
Par contre je vais réagir sur l'article sur le crossfit... Etant un adepte de la fonte (et non de la gonflette) et voyant régulièrement des gens pratiquer du crossfit autour de moi, plusieurs mouvements sont à déconseillé...
En particulier sur les tractions, quand on étire le bras jusqu'en bas et qu'on remonte, le bras n'est jamais tendu, pour éviter les blessures au niveau des épaules et de la longue portion du biceps (lorsqu'il est étiré il se trouve en position de faiblesse..)
Faire très très trèèèèèès attention aux mouvements, et demander à quelqu'un qui s'y connait vraiment pour ce type de mouvements..
Mais sinon, bonne idée de se remettre au sport 🙂
Bonne chance !
Y aurait-il un site qui recense les cartes des salles de sports qui accueillent les pratiquants du Crossfit ? Histoire de pouvoir repérer une salle près de chez nous ^^
Yep, le lien est en bas de l'article que je conseille d'aller lire
http://www.madmoizelle.com/crossfit-technique-sportive-267745
Ah merci super ! 😉
Voila une map avec toutes les box dans le monde 😉
http://map.crossfit.com
Salut Lokan, ça fais quelques années maintenant que je suis ton blog, vraiment super.
Par contre je vais réagir sur l'article sur le crossfit... Etant un adepte de la fonte (et non de la gonflette) et voyant régulièrement des gens pratiquer du crossfit autour de moi, plusieurs mouvements sont à déconseillé...
En particulier sur les tractions, quand on étire le bras jusqu'en bas et qu'on remonte, le bras n'est jamais tendu, pour éviter les blessures au niveau des épaules et de la longue portion du biceps (lorsqu'il est étiré il se trouve en position de faiblesse..)
Faire très très trèèèèèès attention aux mouvements, et demander à quelqu'un qui s'y connait vraiment pour ce type de mouvements..
Mais sinon, bonne idée de se remettre au sport 🙂
Bonne chance !
Y aurait-il un site qui recense les cartes des salles de sports qui accueillent les pratiquants du Crossfit ? Histoire de pouvoir repérer une salle près de chez nous ^^
Yep, le lien est en bas de l'article que je conseille d'aller lire
http://www.madmoizelle.com/crossfit-technique-sportive-267745
Ah merci super ! 😉
Voila une map avec toutes les box dans le monde 😉
http://map.crossfit.com
Bonjour Lokan.
Le Crossfit est une pratique sportive totalement inédite, elle allie force, souplesse, vitesse, agilté et d'autres qualités techniques.
Je t'invite vraiment à faire une séance d'essais. D'ailleurs une box fait ses portes ouverte les 21 et 22 février du coté de balma.
Par contre je trouve un peu maladroit que dans l'article il y ai un semblant de comparaison avec la musculation traditionnelle, car cela fait réagir "les beubeus" qui ne jurent que par la fonte et qui interprètent mal ces propos.
Il faut savoir que le crossfit est bien plus qu'un type d'entraînement, c'est un réel sport avec une compétition et des athlètes. La musculation dite "traditionnelle" peut être necessaire à la progression.
Puis il existe une communauté Crossfit avec son état d'esprit et ses valeurs (proche des valeurs de l'ovalie).
Encore une fois si l'occasion se présente, prends tes chaussures minimalistes et pousses la porte d'une box.
Bonne journée et merci pour tes articles toujours aussi riches et variés.
Yep, c'est prévu, justement à Balma 😉
Super alors ! J'irais y faire un tour aussi le dimanche.
Un conseil par contre si tu as différentes paires de chaussures, préfères celles qui n'ont pas de gel ou autre amorti. Des chaussures minimalistes feront l'affaires.
Bon courage et j'attend avec impatience ton retour au sujet du Crossfit.
Pourquoi éviter des chaussures avec amorti ?
Tu vas sûrement devoir utiliser des charges sur des mouvements d'haltérophilie, si jamais tu utilises la paire de chaussures que tu prends pour courir, tu risques d'enfommager tes chaussures ou de déformer l'appui de ta chaussure.
J'ai commencer le Crossfit avec des Gel Nimbus de chez asics dont le gel s'est écrasé au bout d'un mois et demi.
Je me suis mal exprimer, j'aurais plutôt dû te conseiller de prendre une vieille paire de baskets, pour une séance d'essai ça fera largement l'affaire.
Ah yes, d'accord 😉
Merci pour le conseil !
Bonjour Lokan.
Le Crossfit est une pratique sportive totalement inédite, elle allie force, souplesse, vitesse, agilté et d'autres qualités techniques.
Je t'invite vraiment à faire une séance d'essais. D'ailleurs une box fait ses portes ouverte les 21 et 22 février du coté de balma.
Par contre je trouve un peu maladroit que dans l'article il y ai un semblant de comparaison avec la musculation traditionnelle, car cela fait réagir "les beubeus" qui ne jurent que par la fonte et qui interprètent mal ces propos.
Il faut savoir que le crossfit est bien plus qu'un type d'entraînement, c'est un réel sport avec une compétition et des athlètes. La musculation dite "traditionnelle" peut être necessaire à la progression.
Puis il existe une communauté Crossfit avec son état d'esprit et ses valeurs (proche des valeurs de l'ovalie).
Encore une fois si l'occasion se présente, prends tes chaussures minimalistes et pousses la porte d'une box.
Bonne journée et merci pour tes articles toujours aussi riches et variés.
Yep, c'est prévu, justement à Balma 😉
Super alors ! J'irais y faire un tour aussi le dimanche.
Un conseil par contre si tu as différentes paires de chaussures, préfères celles qui n'ont pas de gel ou autre amorti. Des chaussures minimalistes feront l'affaires.
Bon courage et j'attend avec impatience ton retour au sujet du Crossfit.
Pourquoi éviter des chaussures avec amorti ?
Tu vas sûrement devoir utiliser des charges sur des mouvements d'haltérophilie, si jamais tu utilises la paire de chaussures que tu prends pour courir, tu risques d'enfommager tes chaussures ou de déformer l'appui de ta chaussure.
J'ai commencer le Crossfit avec des Gel Nimbus de chez asics dont le gel s'est écrasé au bout d'un mois et demi.
Je me suis mal exprimer, j'aurais plutôt dû te conseiller de prendre une vieille paire de baskets, pour une séance d'essai ça fera largement l'affaire.
Ah yes, d'accord 😉
Merci pour le conseil !
Bonjour Lokan.
Le Crossfit est une pratique sportive totalement inédite, elle allie force, souplesse, vitesse, agilté et d'autres qualités techniques.
Je t'invite vraiment à faire une séance d'essais. D'ailleurs une box fait ses portes ouverte les 21 et 22 février du coté de balma.
Par contre je trouve un peu maladroit que dans l'article il y ai un semblant de comparaison avec la musculation traditionnelle, car cela fait réagir "les beubeus" qui ne jurent que par la fonte et qui interprètent mal ces propos.
Il faut savoir que le crossfit est bien plus qu'un type d'entraînement, c'est un réel sport avec une compétition et des athlètes. La musculation dite "traditionnelle" peut être necessaire à la progression.
Puis il existe une communauté Crossfit avec son état d'esprit et ses valeurs (proche des valeurs de l'ovalie).
Encore une fois si l'occasion se présente, prends tes chaussures minimalistes et pousses la porte d'une box.
Bonne journée et merci pour tes articles toujours aussi riches et variés.
Yep, c'est prévu, justement à Balma 😉
Super alors ! J'irais y faire un tour aussi le dimanche.
Un conseil par contre si tu as différentes paires de chaussures, préfères celles qui n'ont pas de gel ou autre amorti. Des chaussures minimalistes feront l'affaires.
Bon courage et j'attend avec impatience ton retour au sujet du Crossfit.
Pourquoi éviter des chaussures avec amorti ?
Tu vas sûrement devoir utiliser des charges sur des mouvements d'haltérophilie, si jamais tu utilises la paire de chaussures que tu prends pour courir, tu risques d'enfommager tes chaussures ou de déformer l'appui de ta chaussure.
J'ai commencer le Crossfit avec des Gel Nimbus de chez asics dont le gel s'est écrasé au bout d'un mois et demi.
Je me suis mal exprimer, j'aurais plutôt dû te conseiller de prendre une vieille paire de baskets, pour une séance d'essai ça fera largement l'affaire.
Ah yes, d'accord 😉
Merci pour le conseil !
Bonjour Lokan,
C'est avec plaisir que je t'invite à venir à Crossfit Minimes.
C'est à coté de l'intermarché à coté des minimes.
La premiere séance est gratuite.
Si tu souhaites en savoir plus contactes moi sur Facebook Karl CANOVAS
Bonjour Lokan,
C'est avec plaisir que je t'invite à venir à Crossfit Minimes.
C'est à coté de l'intermarché à coté des minimes.
La premiere séance est gratuite.
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Bonjour Lokan,
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C'est à coté de l'intermarché à coté des minimes.
La premiere séance est gratuite.
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Dans mon dernier commentaire je disais que tu avais un air de Rich Froning (champion du monde de Crossfit). Je me sens maintenant devin. Merci
Haha, on verra ça 😉
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Haha, on verra ça 😉
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Haha, on verra ça 😉