Breaking News! 3-4 tasses de café par jour serait bon pour la santé

Une succession d'études

Bon, je vous la fais courte, dès le début : boire trois à quatre tasses de café par jour a plus de chance d'améliorer votre santé que de la dégrader. C'est en tout cas le bilan de cette étude publiée sur le BMJ, qui s'appuie sur quelques 200 études de collègues et résultats d'observation.

Il apparaît que le café aurait un effet positif dans les maladies du cœur, les cancers et le diabète. En revanche, la consommation de café durant une grossesse serait à proscrire. En cause, un léger risque de fracture chez les femmes enceintes. Dans cette étude, il est important de noter qu'il s'agit d'une "consommation de café normale, et non déraisonnable". Si vous tombez une cafetière le matin, c'est article n'est pas pour vous.

Le café, ou la caféine ?

Personnellement, j'ai récemment fait le choix de me tourner vers des gélules de caféine. Je prends 200 mg le matin au réveil avec un jus de fruits, et une autre gélule de 200 mg à midi. Je bois toujours du café, mais uniquement pour le goût, et plus comme drogue.

Dans notre société, nous avons une forte tendance à boire beaucoup de café, et c'était donc également l'occasion de vous parler des gélules de caféine (ou de guarana) si vous buvez du café uniquement pour vous réveiller. En ce moment mes journées sont particulièrement remplies, et j'apprécie très sincèrement ce petit coup de pouce.

Je vous fais des bisous. ?