Mon genou va beaucoup mieux, je vous remercie !

Il y a 15 jours, je partageais avec vous ma première blessure de CrossFit au genou. Il me semblait pertinent de vous expliquer ce qui c'est passé, et que tout va bien aujourd'hui.

Un ménisque mal placé

Comme je l'ai évoqué dans mon précédent article, mon problème au genou a été déclenché par deux choses :

1. Une mauvaise position lors de mes squats, qui induisait un mauvais positionnement de mon ménisque. De par mes années de vélo, j'ai l'habitude de forcer avec les genoux avec l'intérieur, ce qui est très mauvais.
2. La non-utilisation de genouillères, qui me changent la vie aujourd'hui maintenant que j'en ai acheté.

Je suis donc allé voir mon ostéopathe adorée, qui a replacé mon ménisque et fait la révision habituelle, et dans le même temps, j'ai investi dans deux genouillères pour protéger mes articulations. Aujourd'hui, même après une séance de squats lourds lundi, tout va pour le mieux.

Au bout d'un mois de CrossFit…

Nous sommes le 31 janvier, et c'est donc l'anniversaire de mon premier mois de CrossFit. Au-delà de la redécouverte de mon corps et de ce qu'il peut faire, je dois avouer que je rencontre des gens fabuleux, passionnés par leur sport, et impliqués dans une communauté. L'aspect social et la cohésion sont réellement dingues ! J'ai réellement la sensation de faire partie d'un groupe, même si je ne connais pas grand monde…

Sur un plan plus sportif, je me dépasse à chaque entrainement, et mon corps s'adapte vite. Je gagne petit à petit en mobilité, mes articulations (genoux, épaules, coudes) me font de moins en moins souffrir, voir plus du tout, et j'ai passé mes premiers "Double Unders" durant un WOD, ce qui m'a fait ma soirée niveau fierté.

Bref, je suis heureux ! ?