Sport & Santé

On avait dit qu'on faisait un entrainement tranquille (340 kg deadlift)

20 janvier 2019 LoKan Sardari

Vendredi soir, mon entrainement était censé être tranquille. Puis Sylvain est arrivé, et on s'est dit que les deadlifts nous manquaient. Puis on s'est dit qu'on pourrait essayer d'en faire à deux. Puis on a voulu mettre un peu de poids.

Tentative de deadlift partner

La vidéo à la une n'est pas propre du tout, enfin, "l'exécution du mouvement sur cette vidéo n'est pas du tout propre". Déjà parce que nous ne sommes pas coordonnés dés qu'il y a lourd, mais aussi parce que nous sommes mal placés (ce qui se voit difficilement de face). Ça saute assez facilement aux yeux.

Il est pertinent d'indiquer que dans notre bêtise, Sylvain a une fracture de fatigue au pied, et que mon poignet gauche ne veut rien savoir depuis deux semaines. Bizarrement, en supination, je n'ai pas eu de gène sur le soulevé de terre. Bref…

Je trouve juste cet essai improvisé marrant, et c'est à ce titre que je le partage avec vous, un dimanche midi.

https://vimeo.com/312176103

Comme vous voyez, dés qu'on enlève un peu de poids, la technique est nettement plus sympa. Je rappelle que ce n'est pas le type de mouvement qu'il convient de faire "comme ça", par ce qu'on l'a vu sur YouTube… Un deadlift est très technique, et peut faire très mal s'il est mal exécuté. Faites attention à vous !

Des bisous ?

PS : Sylvain est incroyablement beau gosse, il m'énerve !

Auteur de l'article