Debriefing de la semaine passée

Lundi dernier, cette chaîne reprenait du service après mon road trip, plein de bonnes idées et de motivations. Est-ce que j’ai tenu mes engagements ? Quelles difficultés ont été rencontrées ?

Trois entraînements par jour

Lire la biographie d’Arnold m’a rappelé qu’il fallait se battre pour obtenir ce qu’on veut, que les choses ne tombent pas du ciel. Lire un chapitre par jour revient au même que de faire une cure de testostérone (même si ça, il faudra qu’on en parle sur la chaîne Explore).

En plus de mes entraînements de CrossFit (légers, je vous l’accorde) et de la préparation pour le marathon d’octobre, j’ai repris la musculation. Ainsi, je réalise trois entraînements dans la même journée, plusieurs fois par semaine : course à pied le matin et barres olympiques le soir.

Vous pouvez retrouver tous mes entraînements sont sur Strava et souvent, la séance du soir n’est qu’un gros bloc. La plus grosse difficulté consiste à aller courir le matin, au réveil et à se coucher de bonne heure le soir, pour laisser le corps se reposer. Le deuxième point est toujours très challengeant, mais c’est au programme de cette semaine.

Toujours plus de contenu

De retour de vacances, on met les bouchées doubles et on réactive toutes les chaînes YouTube. Une nouvelle vidéo est sortie sur Tesla Therapy et sur Explore, en plus de prendre une routine sur cette chaîne avec vous. Le bilan de la semaine, le lundi, peut-être une idée, mais il n’est pas prévu que ça devienne une routine.

Le programme théorique est de publier le vendredi sur Explore, le samedi sur Tesla Therapy, le dimanche sur la scène principale et le lundi ici.

J’ai également repris le podcast audio, avec une formule qui me convient davantage, car je ne fais que de l’audio et pas de vidéo. Ça permet d’approfondir les vidéos publiées sur le site, comme celle d’iOS 17 et watchOS 10 et le dernier épisode est VRAIMENT bien (et je ne le dis jamais d’un podcast audio).

Allez l’écouter !

J’ai acheté un vélo

J’ai toujours dit que je reprendrai le vélo car c’est mon sport de prédilection. Si regarder de belles voitures ne me fait pas grand chose, je pourrai m’extasier devant un beau vélo de très longues dizaines de minutes sans le moindre problème.

Et ça me donnera l’occasion de faire du contenu vélo sur Explore…

J’ai donc craqué mon slip (et c’est peu de le dire) en voyant une promotion sur les vélos Canyon et la possibilité de payer en plusieurs fois sans frais. Aussi, un Grizl CF SLX Ekar fera son apparition à la maison dans la semaine, car en plus, il y en avait en stock !

Je suis très fan de l’approche Gravel et il me tarde de rouler avec. Encore une fois, tout un tas de contenu sympa pourra être proposé avec ce nouveau jouet, à commencer par des sorties longue distance, Gran Fondo ou Century rides.

Conclusion

Beaucoup de nouvelles choses qui se concrétisent en une seule semaine et j’en suis très content. Merci à toutes celles et ceux qui m’ont donné un coup de main pour rendre ça facile. Maintenant, il s’agit de durer dans le temps et de ne pas partir à fond pour s’arrêter dans trois semaines !

Wish me luck! Et allez jeter un œil aux autres vidéos si ce n’est pas déjà fait.