Le problème de la santé chez Apple
L’Apple Watch est un excellent capteur. Elle mesure votre fréquence cardiaque, votre sommeil, vos entraînements, votre température au poignet, votre saturation en oxygène, votre variabilité de fréquence cardiaque, et tout un tas d’autres constantes.
Le problème, c’est qu’Apple Santé reste trop passive.
L’application collecte, classe, affiche. Mais elle n’aide pas vraiment à comprendre. Vous avez des graphiques partout, des données dans tous les sens, mais très peu de corrélation entre les éléments.
C’est là que Bevel devient intéressant.
L’application prend les données Apple Santé et essaye de les rendre lisibles. Elle relie votre sommeil avec votre récupération, votre entraînement avec votre fatigue, votre nutrition avec votre énergie, et maintenant vos analyses sanguines avec votre état général.
C’est exactement ce qu'on attend d’une application santé moderne.
Bevel Intelligence V2 : enfin une IA utile pour vos données santé
La grosse nouveauté de Bevel 3.0, c’est Bevel Intelligence V2.
Grâce à cette nouvelle mise à jour, vous accédez à un chatbot qui sait accéder à vos données de santé, et les interpréter de la manière que vous voulez. Que ce soit pour générer un plan d'entraînement pour votre prochaine course, ou pour essayer de trouver la corrélation entre votre alimentation et vos mauvaises nuits… tout est intégré !
J’ai par exemple demandé comment augmenter naturellement mon taux de testostérone. Bevel ne m’a pas sorti une réponse magique à base de compléments miracles. Il m’a d’abord ramené aux fondamentaux : sommeil, dette de sommeil, nutrition, zinc, magnésium, bonnes graisses, vitamine D, entraînement, stress et récupération.
Pour l'instant, les réponses mettent du temps à arriver, car l'infrastructure doit être soumise à rude épreuve depuis hier soir. Elles sont aussi parfois vague : Bevel me dit qu'il faut faire un entraînement Tempo mais ne me dit pas comment il faut que je le découpe. Bon, perfectible.
Le truc qui manque encore, c’est l’envoi direct des séances vers l’Apple Watch. Si Bevel pouvait générer une séance structurée et la pousser automatiquement dans l’application Exercice, ce serait le feu.
L’âge biologique : sexy, mais enfin lisible
L'âge biologique, c’est une métrique que l’on voit arriver un peu partout. Whoop le fait. Ultrahuman le fait. Maintenant, Bevel le fait aussi.
Sur le principe, j’ai toujours un peu de méfiance avec ce genre de score. C’est sexy, ça fait joli dans une app, mais ça peut vite devenir une boîte noire. On vous affiche un nombre et il faut croire l’application sur parole.
Chez Bevel, c’est plus intéressant, parce que le score est détaillé.
Bevel 3 indique les catégories utilisées : sommeil, activité, forme physique, style de vie et analyses sanguines. Vous pouvez voir ce qui améliore votre âge biologique, ce qui le dégrade, ce qui manque, et ce qui réduit le niveau de confiance.
Le chiffre final, en soi, n’est pas le plus important. Ce qui compte, c’est de comprendre pourquoi il bouge.
Par exemple, Bevel peut vous dire que votre régularité de sommeil est bonne, mais que votre quantité de sommeil est insuffisante. Il peut prendre en compte le travail en zone 2, les efforts plus intenses, la musculation, la VO2 max, la fréquence cardiaque au repos, la masse maigre, le gras corporel ou certains biomarqueurs.
Dans mon cas, le sommeil me tape un peu sur les doigts. Ma régularité est correcte, mais je ne dors pas assez. Merci, je le savais, mais c’est toujours agréable de se faire juger par son téléphone.
Point important : l’âge biologique de Bevel reste une estimation. Ce n’est pas un diagnostic médical. L’intérêt est surtout de comprendre les leviers qui influencent votre état général.
Les analyses sanguines arrivent dans Bevel
L’autre grosse nouveauté, ce sont les dossiers de santé et l’import des analyses sanguines.
Vous pouvez importer un rapport biologique en PDF, et Bevel va essayer d’en extraire les données importantes : bilan lipidique, vitamines, hormones, fonction rénale, hématologie, glycémie, bilan martial, enzymes, etc.
C’est probablement l’une des fonctions les plus importantes de Bevel 3.0.
Aujourd’hui, une prise de sang finit souvent dans un PDF que l’on ouvre une fois, avant de le perdre dans un dossier. Bevel permet de remettre ces données au bon endroit : dans une vision globale de votre santé. Comme le fait Ultrahuman avec Blood Vision.
L’application peut ensuite croiser ces éléments avec vos données quotidiennes : sommeil, récupération, entraînement, fréquence cardiaque, poids, nutrition, stress.
HOLY : mon partenaire hydratation
Cette vidéo est sponsorisée par HOLY, et le placement est plutôt logique.
Quand on parle récupération, santé, entraînement et performance, on revient toujours aux mêmes fondamentaux : sommeil, hydratation, nutrition, régularité.
Ce n’est pas le sujet le plus sexy du monde, mais c’est souvent là que tout se joue.
Dans mon cas, je sais que je ne bois pas toujours assez. Entre les entraînements tôt le matin, les runs en fin de journée, les tournages, les voyages et les journées qui partent dans tous les sens, l’hydratation peut vite passer au second plan.
HOLY m’aide surtout sur ce point : rendre l’hydratation plus agréable au quotidien. N'hésitez pas à commander un Starter Set Deluxe en passant par mon lien pour obtenir 10% de remise ! (code LOKAN)
Si HOLY peut vous aider à boire davantage dans la journée, c’est déjà une victoire.
Mon avis sur Bevel 3.0
Bevel Intelligence V2 permet de discuter avec ses données. L’âge biologique devient intéressant parce qu’il est détaillé. Les analyses sanguines donnent une nouvelle profondeur à l’application. Et l’ensemble commence à ressembler à ce qu’Apple Santé devrait proposer depuis des années.
Tout n’est pas parfait.
L’IA manque parfois de précision au premier essai. Les séances générées devraient pouvoir arriver directement sur l’Apple Watch. Certaines données pourraient être mieux recalculées depuis Apple Santé. Et il faudra voir si Bevel Intelligence reste fiable dans le temps.
Mais la direction est excellente.
Bevel transforme les données de votre Apple Watch en quelque chose d’actionnable. Pas juste des graphiques. Pas juste des scores. Des informations que vous pouvez utiliser pour mieux dormir, mieux récupérer, mieux vous entraîner et mieux comprendre votre corps.
La version gratuite reste déjà très intéressante. La version Pro devient pertinente si vous voulez utiliser Bevel Intelligence, importer vos analyses sanguines et exploiter l’âge biologique.
Au final, Bevel 3.0 confirme ce que je pensais déjà : c’est aujourd’hui l’une des meilleures applications pour accompagner une Apple Watch.
Et Apple devrait vraiment s’en inspirer.