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WorkOutDoors transforme votre Apple Watch en vraie montre de sport

LoKan Sardari

Mise à jour du 26 juin 2026 : cet article a été repris pour tenir compte des évolutions de WorkOutDoors, de la place de l’Apple Watch face aux montres Garmin, et des usages randonnée, trail, running et navigation GPX.

WorkOutDoors est l'application d'entraînement la plus complète que je connaisse sur Apple Watch. Running, randonnée, vélo, trail, cartes, traces GPX, export Strava, écrans configurables : c'est l'application qui rapproche le plus une Apple Watch d'une montre Garmin.

Je l'avais découverte parce que je cherchais une solution simple à un problème très concret : enregistrer mes activités avec la fiabilité de l'écosystème Apple, tout en ayant les informations, les cartes et les exports que l'application Exercice d'Apple ne proposait pas suffisamment.

Sommaire

Le dilemme du sportif connecté

Quand il s'agit d'enregistrer une activité sportive avec une Apple Watch, deux options évidentes existent. On peut utiliser l'application Exercice d'Apple, fiable, bien intégrée à Santé, mais limitée dès qu'on veut personnaliser les écrans, suivre une trace ou exporter proprement ses données. Ou on peut utiliser une application tierce comme Strava, avec l'intérêt communautaire que l'on connaît, mais sans toujours retrouver la souplesse d'une vraie montre d'entraînement.

C'est précisément là que WorkOutDoors intervient. L'application utilise le système d'entraînement d'Apple, donc les séances sont enregistrées dans Santé, mais elle ajoute tout ce qui manque à l'Apple Watch pour un usage sportif plus sérieux.

WorkOutDoors, c'est quoi ?

WorkOutDoors est une application iPhone et Apple Watch dédiée à l'enregistrement sportif. Elle permet de créer des écrans de données très personnalisés, d'afficher une carte pendant l'activité, d'importer des itinéraires, de naviguer sur une trace, puis d'exporter ses entraînements.

L'application officielle indique qu'elle fonctionne avec une Apple Watch Series 4 ou plus récente. Elle n'impose pas d'avoir l'iPhone avec soi pendant l'entraînement, ce qui est évidemment essentiel pour courir, randonner ou rouler léger.

workoutdoors apple watch garmin

Des cartes sur Apple Watch, et c'est là que tout change

La carte est l'un des gros points forts de WorkOutDoors. L'application utilise des cartes vectorielles basées sur OpenStreetMap, avec une couverture mondiale et des chemins utiles pour les activités outdoor.

Les cartes peuvent être consultées pendant l'activité, zoomées, déplacées, orientées, et stockées localement sur la montre pour une utilisation hors ligne. Pour une Apple Watch, c'est précisément le genre de fonctionnalité qui change tout en randonnée ou en trail.

Ce n'est pas exactement la même philosophie qu'une montre Garmin avec cartographie native, mais c'est ce qui s'en rapproche le plus sur Apple Watch. Si le sujet des cartes vous intéresse côté Garmin, j'ai aussi expliqué comment installer des cartes gratuites sur une montre Garmin pour la randonnée.

Importer une trace GPX sur Apple Watch

WorkOutDoors permet d'importer des fichiers GPX, TCX ou FIT pour suivre un itinéraire. C'est très utile si vous préparez une randonnée, un trail, une sortie vélo ou une trace récupérée depuis une plateforme externe.

Une fois la trace importée, l'application peut afficher votre position sur la carte, montrer le profil d'élévation, la distance restante, l'ascension restante, et vous prévenir si vous sortez de l'itinéraire.

Pour beaucoup de sportifs, c'est exactement ce qui manque à l'Apple Watch en natif : pas seulement enregistrer ce que l'on fait, mais accompagner réellement une sortie préparée à l'avance.

Des écrans de données presque absurdes

WorkOutDoors permet de configurer des écrans avec énormément de données. L'App Store annonce plus de 800 champs disponibles : allure, fréquence cardiaque, puissance, zones, distance, altitude, dénivelé, temps, graphiques, comparaisons, alertes, et beaucoup d'autres choses.

C'est à la fois génial et intimidant. Génial, parce que vous pouvez créer exactement l'écran que vous voulez. Intimidant, parce que l'application donne accès à tellement d'options qu'il faut accepter de passer un moment à la configurer.

C'est d'ailleurs là que WorkOutDoors ressemble beaucoup plus à Garmin qu'à Apple. Apple simplifie, parfois trop. WorkOutDoors ouvre les réglages et laisse les sportifs décider.

Exporter vers Strava et garder Apple Santé

L'un des intérêts de WorkOutDoors est de ne pas vous enfermer. Les séances peuvent être enregistrées dans Apple Santé, puis exportées en FIT, TCX ou GPX. L'application peut aussi envoyer automatiquement les entraînements vers Strava.

C'est ce que j'aime dans cette approche : on garde les avantages de l'Apple Watch pour la mesure, l'intégration à Santé et le confort au poignet, tout en retrouvant des fonctions que les sportifs associent davantage à Garmin, Suunto ou Coros.

WorkOutDoors peut-il remplacer une Garmin ?

La réponse courte : parfois, oui. Si vous avez une Apple Watch Ultra, que vous faites de la course, de la randonnée, du trail ou du vélo, et que votre principal manque concerne les cartes, les traces GPX, les écrans de données et l'export Strava, WorkOutDoors peut transformer votre Apple Watch.

Mais une Garmin garde des avantages : autonomie, boutons physiques, logique sportive native, robustesse de l'écosystème Garmin Connect, plans d'entraînement, charge d'entraînement, métriques sportives avancées et usage très longue durée sans recharge quotidienne.

J'ai détaillé cette différence dans mon article Apple Watch vs Garmin : quel choix pour un sportif ?. Et si vous voulez une vision plus large santé et performance, vous pouvez aussi lire mon comparatif Apple Watch, Garmin, Whoop et Ultrahuman Ring.

Les limites de WorkOutDoors

WorkOutDoors n'est pas l'application Apple la plus belle du monde. Elle est dense, parfois brute, et son site web n'a jamais été son meilleur argument. Mais l'application est pensée pour l'usage, pas pour faire joli en capture d'écran.

Il faut aussi savoir que l'application est en anglais. C'est important, car une partie des recherches autour de WorkOutDoors concerne justement une éventuelle version française. À ma connaissance, l'interface reste en anglais, ce qui peut freiner certains utilisateurs.

Enfin, WorkOutDoors n'invente pas une autonomie infinie à l'Apple Watch. Si vous partez sur une très longue sortie, l'autonomie reste celle de votre montre, avec les limites habituelles liées au GPS, à l'écran, à la carte et aux capteurs.

Prix et modèle économique

Au moment de cette mise à jour, WorkOutDoors est affichée à 9,99 EUR sur l'App Store. L'application fonctionne avec un paiement unique, sans abonnement obligatoire. Il existe un système de pourboire optionnel, mais il ne débloque pas de fonctionnalités supplémentaires.

C'est assez rare pour être souligné. Dans un monde où beaucoup d'applications sportives partent sur de l'abonnement mensuel ou annuel, WorkOutDoors reste une application à achat unique.

L'application WorkOutDoors est disponible sur l'App Store.

Mon avis sur WorkOutDoors

WorkOutDoors est l'une des applications qui montre le mieux le potentiel sportif de l'Apple Watch. Elle ne transforme pas complètement une Apple Watch en Garmin, parce que le matériel, l'autonomie et l'écosystème restent différents. Mais elle ajoute une couche de contrôle, de cartographie et de personnalisation qui manque cruellement à l'application Exercice d'Apple.

Si vous utilisez votre Apple Watch pour marcher un peu et fermer vos anneaux, vous n'en avez probablement pas besoin. Si vous courez, randonnez, faites du trail, suivez des traces GPX, exportez vers Strava ou aimez avoir vos données exactement comme vous les voulez, WorkOutDoors mérite clairement sa place.

Depuis cet article initial, j'ai aussi publié une version plus récente et plus offensive : WorkOutDoors, l'application qui ridiculise Garmin sur Apple Watch. Et si vous cherchez un setup plus complet pour votre Apple Watch, j'ai listé les 3 applications Apple Watch que je recommande pour le sport et la santé.

FAQ rapide

WorkOutDoors fonctionne-t-il sans iPhone ?

Oui, l'application peut enregistrer une activité depuis l'Apple Watch sans avoir l'iPhone avec soi, à condition d'avoir une Apple Watch compatible.

WorkOutDoors est-il disponible en français ?

L'application est affichée en anglais sur l'App Store. Il faut donc accepter une interface en anglais, même si les fonctions restent assez compréhensibles.

Peut-on importer une trace GPX dans WorkOutDoors ?

Oui. WorkOutDoors permet d'importer des traces GPX, TCX ou FIT, puis de les utiliser pour naviguer pendant l'activité.

WorkOutDoors envoie-t-il les activités vers Strava ?

Oui, l'application peut exporter les séances et les envoyer vers Strava. Elle permet aussi d'exporter les entraînements dans des formats classiques comme FIT, TCX ou GPX.

WorkOutDoors remplace-t-il une montre Garmin ?

Pour certains usages, oui. Il apporte cartes, navigation et écrans de données avancés à l'Apple Watch. Mais Garmin garde des avantages en autonomie, boutons physiques, métriques sportives et écosystème d'entraînement.

LoKan Sardari
Auteur de l'article

LoKan Sardari

Je crée des contenus depuis 2006 avec la même obsession : comprendre ce que la tech change vraiment quand elle sort des fiches produit et entre dans la vraie vie.

Apple, santé connectée, sport, voyage, maison, productivité : je teste les outils qui promettent de mieux vivre, de mieux bouger ou de mieux travailler, puis je garde ce qui résiste à l'usage réel.

Indépendant, curieux, souvent trop équipé, je partage ici mes tests, mes obsessions et mes retours d'expérience, sans langue de bois.

Plus qu'une chaîne.

Tests en avant-première, discussions directes, accès aux coulisses de chaque projet. Pour ceux qui veulent aller plus loin.

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Commentaires 30

Qu’en pensez-vous ?

JimmyJK

Quid de la batterie?
ça consomme plus qu'une marche avec l'app exercice?

LoKan Sardari

Salut Jimmy,
De mes tests, je n'en ai pas l'impression.

TSunA

Salut.
J’utilisais jusque là l’application MotionX-GPS qui est arrêtée et dont l’interface commençait à être vieillotte.
J’appréciais surtout la possibilité d’énoncer des informations (temps, distance, vitesse, élévation, rythme cardiaque) dans l’oreillette à intervalles réguliers (temps ou distance dans mon cas).
Ceci afin de garder en tête le niveau de batterie de mes skate et mountainboard électriques et ne pas me retrouver en panne sèche.
Cette application de « gestion de porte » dispose de cette fonctionnalité: periodic alerts (e.g. every mile, every 1000 steps etc)
Édit: Il est juste dommage que l’application ne soit pas compatible iPad pour une consultation ultérieure.
Édit 2: J’ai pu exporter mes traces en .gpx et les importer dans cette nouvelle app.
Merci et bonne journée 😋

Cela semble s’en rapprocher en fonctionnalités.
https://static.motionx.com/download/motionx-gps-manual.pdf

https://support.motionx.com/

After years of offering top-rated GPS apps for both the iPhone and iPad, we have made the difficult decision to remove MotionX-GPS and GPS-HD from the App Store. We realize MotionX-GPS and GPS-HD have a large following but those who already own the app(s) will be able to continue using it. There are some features that will no longer be supported in the app due to the infrastructure costs associated with ongoing hosting.
These include:
Map tiles provided by Thunderforest, such as Open Cycle Maps, have been blocked by the map provider and are no longer available for downloaded through the Custom Map Downloads feature.

Sharing waypoints or tracks with others via the built-in email sharing. Alternative methods are available. See below.
Auto Live Position Updates
Wikipedia Search
MotionX Road and MotionX Terrain map types (Apple, Google, Bing, NOAA, and custom maps will continue to be available)

Those who already own the MotionX-GPS or MotionX-GPS apps can continue using it. If you purchase a new iPhone or iPad and/or if you would like to reinstall the app(s), you will still be able to do so as long as you are signed into the App Store using the same Apple ID credentials you used when it was originally purchased. If you need to reinstall the app, launch the App Store and then tap the Account icon (icon located toward the top right) > Purchased > search for "MotionX GPS" or "MotionX GPS HD", and then tap the Cloud icon (with downward arrow) to install the app on your device.

Alternate methods to share waypoints or tracks:
Please see this document for MotionX-GPS and this document for GPS-HD.
If you have further questions not answered here, please contact Customer Support

http://static.motionx.com/download/motionx-gps-how-to-import-or-export.pdf

http://static.motionx.com/download/motionx-gps-hd-how-to-import-or-export.pdf

lolo1959

Bonjour Lokan,

Merci pour ce retour! Pour info il est désormais possible d'importer les exercices "natifs" vers Strava! C'est ce que je fais et ça marche pas mal, bien que l'application exercice semble bien moins poussée que workoutdoor.

Bonne journée 😀

https://www.theverge.com/2020/2/13/21136425/apple-watch-strava-ios-healthkit-update-sync-workouts-directly

Vinz Cani

Coucou
Je fais tous mes entraînements trails et course à pied avec WorkOutDoors et je la trouve vraiment incroyable.
J’ai téléchargé des parcours de trail sur mon iPhone via l’application mais ma question est comment fait on pour transférer ce que j’ai téléchargé sur mon Apple Watch ultra pour que je suive le parcours comme un gps?

Lucas EHLINGER

Bonjour Lokan,

Merci pour cet article. J'ai acheté l'application et ça ma permis de me réconcilier avec mon Apple Watch Série 1 (je la trouvai trop addictive et très moyenne pour le sport). Cette application ultra complète et personnalisable est vraiment la bienvenue. J'ai couru aujourd'hui même avec et je suis vraiment satisfait.

Bonne journée.

LoKan Sardari

Très cool que ça te plaise Lucas, je suis content 🙂

nfkb

ahahaha le Garmin bashing ! L'Apple Watch est très cool mais la batterie pour des sorties longues, ça reste juste non ?
Par ailleurs, Garmin a énormément progressé sur les algorithmes de charges d'entraînement et j'aimerais bien qu'Apple les attaque sur ce terrain.

Caroline N Vanderbeken

Bonjour Lokan,

Je suis en pleine hésitation concernant l'achat d'une montre Garmin Forerunner 945 (celle en pack) à 700€.
Je suis actuellement sous Apple Watch série 5 que j'utilise de manière journalière (pour l'heure - et oui !; le check de mes messages rapides,...) ainsi que pour mes activités sportives (le tennis 1 à 2 fois/semaine - enfin quand on pourra reprendre ^^- le Padel - pas celui dans l'eau mais le sport de raquette - et mes sorties running en mode canicross ou avec mon chien en libre à côté et alors également tout ce qui étirements et musculation - mais pour ce dernier je n'en fais pas beaucoup, pas assez).

Qu'est-ce que j'attends de la montre de running :
_Possibilité de l'utiliser en mode GPS pour trouver et essayer des nouveaux coin de jeux (pas toujours simple de trouver des endroits sympa où on peut lâcher son chien sans gêner personne)
_Suivi informations running
_J'aime quand l'application derrière est intuitive et si possible esthétique
_Si l'application peut proposer des plans d'entrainements, c'est un plus
_J'aimerais avoir la donnée de puissance; controversée mais qui me semble pas mal pour pouvoir "comparer" des séances diamétralement opposées tel que Trail VS course sur route
_Partage des informations de course est un plus (actuellement j'aime bien partager via l'application Nike)
_Collecte d'information type VMA, ...

J'avais vu une de tes vidéos où tu comparais l'Apple Watch avec une montre Garmin et où tu étais finalement plus séduit par la Garmin pour les profils sportifs.
Du coup cette application change-t-elle toute la donne ? Est ce que mettre 700€ vaut la peine ou vaut-il mieux payer l'application (~10€) pour un résultat "similaire" ?

Un tout grand merci

Cordialement

Caro'

Matthieu

Bonjour
Comme être sûr que le gps utilisé soit bien celle de la montre (Apple Watch ultra) et pas celle du téléphone qui est moins précise
Merci

LoKan Sardari

Bonjour Matthieu,
Les nouvelles Apple Watch n'utilisent que leur propre GPS, même si le téléphone est à côté. Pas le choix 😉

Matthieu

Merci pour ton retour
J’ai eu quasiment 4km de différence (en plus) entre mes infos Apple et une garmin 7 d’un pote c’est énorme
J’utilise WorkOutDoors

Matthieu

Merci pour ton retour
J’ai eu quasiment 4km de différence (en plus) entre mes infos Apple et une garmin 7 d’un pote c’est énorme

Michel NICOLAS

Bonjour
L'application est-elle en français?
Merci d'avance pour vos réponses
Michel

LoKan Sardari

Bonjour Michel,
Il te suffit de cliquer sur le lien pour avoir la réponse. Fais preuve d'autonomie !

Philippe

Bonjour,
Avant d’investir dans l’application et surtout la belle Apple Watch ultra je voulais m’assurer qu’on puisse bien importer depuis Strava un parcours que j’aurais moi même créé et que je puisse suivre derrière sur l’Apple .
Peux tu me le confirmer ?

LoKan Sardari

Salut Philippe !
Absolument, tu le peux (c'est la fonctionnalité la plus sexy). Pas de synchronisation, mais tu peux sans problème créer ta route sur Strava, exporter le GPX et l'importer dans WorkOutDoors. C'est ce que je fais pour tous mes runs en "terrain inconnu" par exemple.
Donc oui, fonce 🤣 Tu n'as plus d'excuses…

Philippe

Grand merci à toi et pour 2023 je nous souhaite de bons runs en perspective 👍

Nicolas

Bonjour,
Merci pour le test qui est vraiment super cool.
Petite question :
L'application WorkOutdoors peut il déverser les informations dans l'application sante d'apple forme ?
Merci de votre aide.
Cordialement.

LoKan Sardari

Totalement 😉

Sébastien

Bonjour,

Est-ce que workoutdoors transfère ses données sur Garmin connect ?

Sportivement

Michel NICOLAS

Bonjour
Tout d'abord un grand merci pour tes vidéos et tes tests toujours très complets, intéressants et pratiques
Je possède une Apple Watch Ultra et depuis peu j'ai installé Workoutdoors.
Je pratique la marche nordique en club. Il est dommage que ce sport n'apparaisse pas vu les bienfaits de cette pratique et surtout l'essor important. J'utilise donc la marche en extérieur. Je voudrais utiliser l'écran d'alerte tous les kilomètres avec les éléments suivants ; durée du kilomètre, vitesse en kilomètre/heure et pulsations
Peux-tu m'indiquer comment faire car je n'arrive pas à trouver des traductions correctes
Merci d'avance pour ta réponse
Michel

Roland

Bonjour, j’aimerai savoir si l’application prend en compte le français? Car je suis nul en anglais.
Merci par avance.
Cdt roland

LoKan Sardari

Bonjour,
Ce sera un bon moyen de progresser 😉

justin

bonjour ,

je cherche depuis longtemps une appli pour pouvoir utiliser mes itinéraires strava (exporter en gpx ) sur mon apple watch pour mes activités de vtt et cyclisme sur route .
Correspond elle pour les sorties vélos et pour suivre son itinéraire gpx sur la watch??

LoKan Sardari

Salut Justin,
Bien sur, elle est parfaitement adaptée !

Stephane

Hello !
Sais tu si WorkOutDoors permet de compléter les anneaux activité de l’AW ?
Est ce qu’une marche sur wod sera compté comme un exercice marche libre ?
Merci pour tout ce que tu produits, c’est très sympa !

LoKan Sardari

Salut Stéphane,
Oui, bien entendu 😉 Ça n'a pas toujours été vrai, mais depuis un bon 5 ans, c'est le cas.